Terapia para adultos en Nueva York, en español o en inglés.
Para expats, inmigrantes y profesionales exigentes que ya se cansaron de cargar con todo solos.
La ansiedad, la depresión y el trauma no se resuelven solo con la cabeza.
Te ayudo a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, trabajando también con el cuerpo, que es donde muchas veces se guardan el estrés y el trauma.
Lejos de la imagen del terapeuta que escucha en silencio, participo activamente en las sesiones. Vas a encontrar empatía y un compromiso genuino con tu bienestar, y también, con cuidado, la invitación a salir de lo conocido cuando haga falta para crecer.
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad y pensamientos que no paran
Cuando la mente no descansa y la preocupación ocupa el día.
Depresión
Tristeza, desgano o la sensación de que las cosas ya no tienen el mismo sentido.
Agotamiento laboral (burnout)
Cuando rendir al máximo empieza a pasar factura.
Trauma, enojo e hipervigilancia
Vivir en alerta, reaccionar de más o no sentirte nunca del todo a salvo.
Duelo y cambios de vida
Pérdidas, mudanzas, rupturas, nuevos roles y otros cambios importantes.
Dificultades de adaptación
Cuando un cambio te cuesta más de lo que esperabas.
Identidad y relaciones
Identidad cultural, orientación sexual, expresión de género y tu forma de vincularte con los demás.
Vivir como expat o inmigrante
Adaptarte a un nuevo país y vivir entre dos culturas.
Se puede pertenecer a más de un lugar.
You can belong to more than one place.
Terapia para expats e inmigrantes
Irte a vivir a otro país puede haber sido la mejor decisión y, aun así, costar. Muchas de las personas con las que trabajo han logrado mucho en Nueva York y, sin embargo, sienten que viven entre dos mundos: aquí no terminan de sentirse en casa, y allá ya tampoco.
En terapia hay lugar para las dos cosas. Miramos lo que traes de tu cultura y de tu familia, lo que estás construyendo aquí y cómo sentirte más en paz con quien eres hoy.
Estrés de aculturación
El cansancio de adaptarte todo el tiempo: otras reglas, otro idioma, otra forma de hacer las cosas.
Identidad entre dos culturas
¿Quién soy ahora? ¿Qué quiero conservar y qué estoy dejando atrás?
Soledad y distancia de la familia
Extrañar a los tuyos, perderte fechas importantes y la culpa que a veces viene con haberte ido.
Presión profesional en un sistema nuevo
Demostrar lo que vales en el trabajo mientras aprendes reglas que nadie te explica.
Pareja y familia entre culturas
Expectativas familiares, diferencias con la pareja y distintas ideas de lo que es una buena vida.
Sobre Alonso del Conde
Psicoterapeuta, LMHC con facultad para diagnosticar
Mi objetivo es acompañarte a desarrollar presencia y conciencia sobre ti mismo, con herramientas concretas para trabajar la ansiedad, la depresión, el enojo, la hipervigilancia, el trauma y las dificultades en las relaciones.
Tomo en cuenta a la persona completa, en lo emocional, lo psicológico y lo espiritual, con respeto por la identidad cultural, la orientación sexual y la expresión de género de cada quien.
Trabajo con adultos en español y en inglés, porque sentirse comprendido en el idioma en el que uno siente hace una diferencia.
Cómo trabajo
La terapia funciona cuando te sientes realmente acompañado. El cambio sucede dentro de la relación terapéutica misma: un espacio donde puedes hablar con honestidad, mirarte con curiosidad y sentirte acompañado, no examinado.
Dentro de esa relación, integro distintos enfoques.
Terapia centrada en la persona
Partir de tu experiencia, a tu ritmo y con respeto por quien eres.
Terapia psicodinámica
Entender cómo tu historia y tus vínculos influyen en los patrones que vives hoy.
Sistemas de Familia Interna (IFS)
Conocer las distintas partes de ti, también las que protegen, exigen o critican, para que dejen de pelear entre sí.
Terapia metacognitiva
Cambiar tu relación con la preocupación y la rumiación, para que los pensamientos pierdan fuerza.
No te aplico un método: pongo estas herramientas al servicio de una relación pensada para ti.
Consultoría para psicoterapeutas
También ofrezco consultoría clínica a otros psicoterapeutas que buscan un espacio cuidadoso para pensar su trabajo, en español o en inglés.
Consultoría clínica general
Con una mirada integral del paciente y del terapeuta.
Consultoría en IFS
Para quienes están incorporando Sistemas de Familia Interna a su práctica.
Consultoría psicodinámica
Centrada en la formulación de casos, la transferencia y la relación terapéutica.
Escríbeme por el formulario para consultar disponibilidad.
Honorarios y seguros
200 dólares por sesión
- Dentro de la red
- Aetna y UnitedHealthcare.
- Otros seguros
- Trabajo fuera de la red y te entrego un superbill para que pidas el reembolso a tu aseguradora.
- Honorarios ajustables
- Si lo necesitas, puedo ajustar los honorarios según tu situación económica.
- Terapia sin costo
- Algunos espacios gratuitos para inmigrantes latinoamericanos en situación económica difícil.
Terapia sin costo
Reservo parte de mi práctica para inmigrantes latinoamericanos que están pasando por dificultades económicas y que, de otra forma, no podrían acceder a terapia.
Este espacio es para adultos que:
- son de Latinoamérica y viven en Nueva York
- atraviesan una situación económica difícil que hoy no les permite pagar terapia
- están pasando por un momento duro: el estrés de migrar, una pérdida, la distancia de la familia o la adaptación a un nuevo país
- prefieren hacer terapia en español (las sesiones son en línea)
Los espacios son limitados. Si es tu caso, escríbeme por el formulario y menciona "terapia sin costo". Te responderé personalmente para ver la disponibilidad.
Preguntas frecuentes
¿Aceptas seguro médico?
Sí, Aetna y UnitedHealthcare. Con otros planes trabajo fuera de la red y te entrego un superbill para que solicites el reembolso.
¿Cuánto cuesta la sesión?
La sesión particular cuesta 200 dólares. Si ese monto no te es posible, podemos ajustarlo según tu situación. Si tu seguro cubre servicios fuera de la red, te entrego un superbill para que pidas el reembolso.
¿Cómo pido el reembolso con un superbill?
El superbill es un recibo detallado con la información que pide tu aseguradora: fechas de las sesiones, códigos de diagnóstico y de servicio, y mis datos como profesional con licencia. Pagas la sesión, envías el superbill a tu seguro (por lo general en línea o por correo) y te reembolsan según la cobertura fuera de la red de tu plan.
Antes de empezar, conviene llamar a tu aseguradora y preguntar: ¿tengo cobertura fuera de la red para salud mental ambulatoria? ¿Cuál es mi deducible y cuánto llevo cubierto? ¿Qué porcentaje me reembolsan después? ¿Necesito autorización previa?
¿Las sesiones son en línea o presenciales?
Todas las sesiones son en línea, así que puedes conectarte desde tu casa, la oficina o donde te sientas cómodo.
¿Con quién trabajas?
Con adultos, entre ellos expats, inmigrantes y profesionales que atraviesan estrés, cambios difíciles, transiciones de vida o procesos de adaptación. También acompaño casos de ansiedad, depresión, burnout, trauma, duelo, y temas de identidad y de relaciones.
¿Lo que hablamos es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes en terapia es confidencial, salvo unas pocas excepciones que marca la ley y que te explico en la primera sesión.
¿Cómo empiezo?
Escríbeme por el formulario o a alonso@presence-therapy-ny.com. Te respondo personalmente para coordinar una primera consulta y ver si soy la persona indicada para acompañarte.
Pide una primera consulta
Cuéntame brevemente qué estás buscando y te responderé personalmente.
Por favor, no incluyas información que prefieras hablar en persona. Si estás en crisis, llama o escribe al 988 (hay atención en español) o acude a la sala de emergencias más cercana.